Μέθοδος θεραπείας
Taping & Bracing
Kinesiotape
Το kinesiotape (κινησιοταινία) είναι μια ελαστική θεραπευτική ταινία που χρησιμοποιείται ευρέως στη φυσικοθεραπεία, την αθλητιατρική και την αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1970 από τον Ιάπωνα χειροπράκτη Kenzo Kase, με στόχο να υποστηρίζει τους μύες και τις αρθρώσεις χωρίς να περιορίζει την κίνηση του σώματος.
Σε αντίθεση με τις κλασικές αθλητικές ταινίες που ακινητοποιούν μια περιοχή, το kinesiotape είναι ελαστικό και επιτρέπει φυσιολογική κίνηση, ενώ ταυτόχρονα παρέχει υποστήριξη και ανακούφιση από τον πόνο.
Εφαρμογές του Kinesiotape:
Το kinesiotape χρησιμοποιείται σε πολλές περιπτώσεις, τόσο σε αθλητές όσο και σε άτομα με καθημερινές ενοχλήσεις.
Οι πιο συχνές εφαρμογές περιλαμβάνουν:
Μυϊκοί τραυματισμοί
• Θλάσεις μυών
• Μυϊκή κόπωση
• Μυϊκές υπερφορτίσεις
• Μυϊκοί σπασμοί
Προβλήματα αρθρώσεων
• Πόνος στο γόνατο
• Πόνος στον ώμο
• Αστάθεια αστραγάλου
• Τενοντίτιδες
Ορθοπεδικές παθήσεις
• Αυχενικό σύνδρομο
• Οσφυαλγία
• Σύνδρομο υπακρωμιακής πρόσκρουσης
• Πελματοαπονευρωσίτιδα
Αθλήματα
• Ποδόσφαιρο
• Μπάσκετ
• Τρέξιμο
• CrossFit
• Τένις
Οφέλη του Kinesiotape:
Ανακούφιση από τον πόνο
Το kinesiotape βοηθά στη μείωση του πόνου ενεργοποιώντας τους υποδοχείς του δέρματος και μειώνοντας την πίεση στους τραυματισμένους ιστούς.
Βελτίωση της κυκλοφορίας
Η ελαστικότητα της ταινίας δημιουργεί μικρή ανύψωση του δέρματος, που βοηθά:
• στη λεμφική παροχέτευση
• στη μείωση οιδήματος
• στη βελτίωση της αιμάτωσης
Υποστήριξη μυών και αρθρώσεων
Παρέχει σταθερότητα χωρίς να περιορίζει την κίνηση, κάτι που επιτρέπει τη συνέχιση των δραστηριοτήτων με ασφάλεια.
Βελτίωση κινητικότητας
Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ταινίες, το kinesiotape επιτρέπει φυσική κίνηση και βοηθά στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των μυών.
Πρόληψη τραυματισμών
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί προληπτικά, ειδικά σε αθλητές ή άτομα με ιστορικό τραυματισμών.
Πλεονεκτήματα του Kinesiotape:
• Είναι ελαστικό και άνετο
• Δεν περιορίζει την κίνηση
• Μπορεί να φορεθεί για 3–5 ημέρες
• Είναι ανθεκτικό στο νερό
• Υποαλλεργικό (στις περισσότερες περιπτώσεις)
Πότε πρέπει να εφαρμόζεται από ειδικό:
Παρότι υπάρχουν πολλές οδηγίες εφαρμογής, η σωστή τοποθέτηση από φυσικοθεραπευτή ή επαγγελματία υγείας είναι σημαντική για:
• Σωστή διάγνωση
• Κατάλληλη τεχνική εφαρμογής
• Μέγιστη αποτελεσματικότητα
Το kinesiotape αποτελεί ένα ασφαλές και αποτελεσματικό εργαλείο αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών. Συνδυάζεται συχνά με φυσικοθεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και κινητοποίηση, προσφέροντας ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Με τις πτυχώσεις που έχει το kinesiotaping , στέλνονται μηνύματα στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα κατα τη διάρκεια της κίνησης , με αποτέλεσμα να επανεκπαίδευσει πατέντα κίνησης χωρίς πόνο. Επιπροσθέτως, κινητοποιεί τη λέμφο μειώνοντας έτσι τυχόν οιδήματα.